1年前にダイエットして8キロばかり絞ってその後も維持出来ていたのですが、１２月１月の2ヶ月でいきなり体重急上昇、、、このままいくとあっさり元に戻ってしまう、、、、 ここは、この板の出番だ！！ とりあえずヨガを5分、筋トレを5分やった後に、有酸素運…