WATの日記

2009-01-15から1日間の記事一覧

ウィーフィット

1年前にダイエットして8キロばかり絞ってその後も維持出来ていたのですが、12月1月の2ヶ月でいきなり体重急上昇、、、このままいくとあっさり元に戻ってしまう、、、、 ここは、この板の出番だ!! とりあえずヨガを5分、筋トレを5分やった後に、有酸素運…