本格的にダイエット始めよう！

ここ3週間ほど、「おかしたべない」「ジュース飲まない」（まあ、普段も大して口にしてないけど・・）「夜は少なめ、もしくは食べない」「夜にスクワット」　という生活をしてみたところ-2.5kg。普段自堕落な生活してるからこれだけでも減る。後は継続してやるべしやるべし。

TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH

amazonで3,500円・・・体脂肪測れる体重計って今こんなに安いの！？
（追記）とりあえず到着。達成感を高めるためにW-ZERO3[es]にエクセルで「体重」「体脂肪」を入力して折れ線グラフを表示するデータを作成。そこに毎日書き込んでいく予定。

イメージはこんな感じです。